Da khô, nứt nẻ và môi bị khô là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước. Khi cơ thể mất nước, da mất độ đàn hồi, trở nên khô ráp và dễ kích ứng. Ngoài ra, tình trạng môi khô hoặc nứt nẻ cũng là cảnh báo sớm cần bổ sung nước ngay lập tức.
Việc chăm sóc da kết hợp với việc uống đủ nước sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Sử dụng kem dưỡng ẩm, kết hợp với nước lọc và thực phẩm giàu nước như trái cây và rau xanh giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho da. Khi da và niêm mạc được cung cấp đủ nước, các biểu hiện khô ráp và khó chịu sẽ giảm đi rõ rệt.
Bên cạnh đó, duy trì thói quen kiểm tra da và môi hàng ngày sẽ giúp phát hiện sớm tình trạng mất nước. Nếu nhận thấy da kém đàn hồi, môi khô hoặc xuất hiện các vết nứt, nên tăng cường uống nước và điều chỉnh chế độ ăn uống. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để phòng ngừa mất nước và bảo vệ sức khỏe làn da.